Họa từ miệng, bệnh ở chân, đọc xong cuộc sống sẽ trẻ khỏe
Bệnh ở chân mà đến
Xe cộ trở thành phương tiện đi lại chủ yếu của chúng ta. Có khi quãng đường cần đến chỉ cách có một đoạn ngắn nhưng thay vì đi bộ bạn lại leo lên xe. Đi bộ vốn dĩ là một thói quen tốt thì lại bị coi là nặng nhọc, vất vả.
Đi bộ sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, hạn chế được rất nhiều bệnh tật, nhất là những bệnh xương khớp. Đừng vì lười mà bản thân phải gánh chịu thêm bệnh tật.
Muốn sống khoẻ mạnh phải làm được 6 điều này:
- Ngày ăn đúng 3 bữa, không được bỏ đi bữa sáng. Bữa tối có thể hạn chế đồ dầu mỡ.
- Ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
- Thể dục ít nhất 30 phút/ngày.
- Cười nhiều tốt cho sức khoẻ, thể chất và tinh thần.
- Gia đình phải sống hòa thuận, vui vẻ để giảm bớt áp lực.
- Không sử dụng chất kích thích, tích cực ăn nhiều rau xanh.
Sức khỏe là của mỗi người, bạn biết cách bảo vệ tốt sức khỏe của mình thì bạn sẽ là người có lợi, lợi đủ đường. Trước khi muốn làm gì, muốn ăn gì cũng hãy nhớ họa từ miệng, bệnh từ chân mà đến để rèn luyện thói quen tốt cho mình.